Pole Dance & Fitness N1,5&2 – sommarkurs v20-23

800,00 kr

Slut i lager

Vill du få meddelande när platser blir lediga?

Artikelnr: 010-1 Kategori:

Beskrivning

Kurs i Pole Dance & Fitness – 4 tillfällen. Söndagar 14.30-15.40, start v 20, slut v 23.

Pole Dance & Fitness är en tuff, men rolig träning där vi jobbar med hela kroppen för att bygga upp styrka,
koordination och smidighet. För att gå denna kurs behöver du ha gått nivå 1 och känna dig trygg med basic snurrar!

Plats: Bagaregatan 3B

Lärare: Katariina

Klädsel för pole dance & fitness

  • I Pole dance & fitness använder vi bar hud för att inte glida för mycket på stången. Korta shorts, träningstopp och en kortärmad t-shirt funkar bra till en början. Du behöver inga skor eller strumpor. Smycken och navelpiercingar är inte tillåtna. Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet).

Övrigt

  • OBS! Det går inte att ta igen missade lektioner från sommarkursen under höstterminen!!!
  • Kom i tid till din lektion, men tidigast 10 minuter innan starten för att gruppen innan ska hinna ut. Ytterdörren kommer att vara låst under lektionstiden.
  • Efter lektionen: tvätta all utrustning som du har använt med tvättlapparna som finns i studion. Undvik att samlas i hallen där det lätt kan bli trångt. Tänk på att nästa grupp gärna vill komma in och förbereda sig inför klassen.
  • Kasta inte ansiktsmasker i soporna, utan ta dem med dig. Samma gäller kaffekoppar och andra återvinningsbara sopor. Tuggummin och matavfall kastas endast i soporna i pentryt.
  • Undvik starka dofter.
  • Långt hår ska vara uppsatt, helst redan innan du kommer in i studion. Behöver du ändå kamma ditt hår, se till att hårtussarna hamnar i sopkorgen och inte på golvet.
  • Om du av någon anledning behöver ta med dig dina barn måste du kolla med mig först.
  • Ha gärna med en vattenflaska, glas är inte tillåtna i salen.
  • Under lektionen är det bara kursdeltagarna i danssalen.
  • Deltagarna ska vara försäkrade och barn under 18 år ska ha målsmans godkännande.
  • Telefoner ska vara avstängda under lektionen.
  • Det finns inga duschar i lokalen.