Pole Dance & Fitness N1 – sommarkurs v21-24

800,00 kr

Slut i lager

Vill du få meddelande när platser blir lediga?

Artikelnr: 011-1 Kategori:

Beskrivning

Kurs i Pole Dance & Fitness – 4 tillfällen. Torsdagar 18.50-20.00, start v 21, slut v 24.

Pole Dance & Fitness är en tuff, men rolig träning där vi jobbar med hela kroppen för att bygga upp styrka,
koordination och smidighet. Du behöver inga förkunskaper för denna kurs!!!

Plats: Bagaregatan 3B

Lärare: Katariina

Klädsel för pole dance & fitness

  • I Pole dance & fitness använder vi bar hud för att inte glida för mycket på stången. Korta shorts, träningstopp och en kortärmad t-shirt funkar bra till en början. Du behöver inga skor eller strumpor. Smycken och navelpiercingar är inte tillåtna. Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet).

Övrigt

  • OBS! Det går inte att ta igen missade lektioner från sommarkursena under höstterminen!!!
  • Kom i tid till din lektion, men tidigast 10 minuter innan starten för att gruppen innan ska hinna ut. Ytterdörren kommer att vara låst under lektionstiden.
  • Efter lektionen: tvätta all utrustning som du har använt med tvättlapparna som finns i studion. Undvik att samlas i hallen där det lätt kan bli trångt. Tänk på att nästa grupp gärna vill komma in och förbereda sig inför klassen.
  • Kasta inte ansiktsmasker i soporna, utan ta dem med dig. Samma gäller kaffekoppar och andra återvinningsbara sopor. Tuggummin och matavfall kastas endast i soporna i pentryt.
  • Undvik starka dofter.
  • Långt hår ska vara uppsatt, helst redan innan du kommer in i studion. Behöver du ändå kamma ditt hår, se till att hårtussarna hamnar i sopkorgen och inte på golvet.
  • Om du av någon anledning behöver ta med dig dina barn måste du kolla med mig först.
  • Ha gärna med en vattenflaska, glas är inte tillåtna i salen.
  • Under lektionen är det bara kursdeltagarna i danssalen.
  • Deltagarna ska vara försäkrade och barn under 18 år ska ha målsmans godkännande.
  • Telefoner ska vara avstängda under lektionen.
  • Det finns inga duschar i lokalen.