Pole Dance & Fitness N1 – grupp 2

Beskrivning

Kurs i Pole Dance & Fitness – 12 tillfällen. Söndagar 16.00-17.10, start v 3, slut v 18.

Pole Dance & Fitness är en tuff, men rolig träning där vi jobbar med hela kroppen för att bygga upp styrka,
koordination och smidighet. Du behöver inga förkunskaper för denna kurs!

Klädsel för pole dance & fitness

• I Pole dance & fitness använder vi bar hud för att inte glida för mycket på stången. Korta shorts, träningstopp och en kortärmad t-shirt funkar bra till en början. Du behöver inga skor eller strumpor. Smycken och navelpiercingar är inte tillåtna. Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet).

Övrigt

• Långt hår ska vara uppsatt och stora smycken och klockor ska tas av (det kan hända olyckor med fladdrande armar och vassa föremål).
• Ha gärna med en vattenflaska, glas är inte tillåtna i salen.
• Under lektionen är det bara kursdeltagarna i danssalen, men utanför danssalen finns det en soffa och pentry för de som väntar.
• Deltagarna ska vara försäkrade och barn under 18 år ska ha målsmans godkännande.
• Telefoner ska vara avstängda under lektionen.
• Det finns inga duschar i lokalen.