c/o Pilates AB

styrka. smidighet. fokus.
Follow us
c/o Pilates AB drivs av Katariina Edling. Pilatesstudion med apparater ligger på Teatergatan 8, mitt i centrala Nyköping. Undervisningen sker i små grupper eller privat.

Pilatesmetoden är en träningsform för hela kroppen, som syftar till att hitta balans mellan de olika muskelgrupperna, stärka de delar som är för svaga och tänja ut de muskler som är för tajta. Ofta används den egna kroppen som tyngd, men det finns även specialbyggda apparater med fjädrar som man använder för att uppnå maximala resultat.

Varje rörelse börjar i bålens inre delar och fortsätter utåt. Träningsmetoden är effektiv om rörelserna utförs på rätt sätt. Joseph Pilates lär ha sagt ”att eleven själv ser skillnad efter 10 lektioner. Efter 20 lektioner börjar omgivningen märka utvecklingen och efter 30 lektioner har eleven en ny kropp”.

 
 

Om Pilates

Träningsformens grundare, tysken Joseph Pilates, var självförsvarstränare, boxare och cirkusartist. Som liten var han klen men började på egen hand träna upp sin kropp. Under det första världskriget var han internerad i England och höll de övriga fångarna i trim med sin träning. Pilates emigrerade till USA på 20-talet och hans lära fick då en större spridning.

Idag är Pilatesmetoden väl utbredd, men från början praktiserades den främst av dansare, skådespelare och idrottsmän – alla i behov av en balanserad muskulatur och god hållning.

Om mig

c/o Pilates drivs av mig, Katariina Edling. Jag är från Åbo men flyttade som 16-åring till Stockholm för att studera vid Svenska Balettskolan. 2018 pensionerade jag mig från Kungliga Baletten i Stockholm, men jag har även dansat i kompanier i Tallinn, Helsingfors och Monte-Carlo.

Jag började redan tidigt träna pilates. Träningens goda resultat gjorde att jag blev intresserad av att lära även andra denna metod. Sedan 2010 har jag genomgått utbildningar vid Swissbody Pilates Academy i Genève, där jag också arbetade som instruktör maj-juni 2012, och vid Pilates Scandinavia i Stockholm.

För mig har pilates varit ett bra komplement till den klassiska baletträningen som även har hjälpt mig att komma tillbaka i form efter tre graviditeter. Ledorden i min pilatesträning är styrka, smidighet och fokus. Jag kan undervisa på svenska, finska, engelska och franska.

 
 

Om Pilates

Träningsformens grundare, tysken Joseph Pilates, var självförsvarstränare, boxare och cirkusartist. Som liten var han klen men började på egen hand träna upp sin kropp. Under det första världskriget var han internerad i England och höll de övriga fångarna i trim med sin träning. Pilates emigrerade till USA på 20-talet och hans lära fick då en större spridning.

Idag är Pilatesmetoden väl utbredd, men från början praktiserades den främst av dansare, skådespelare och idrottsmän – alla i behov av en balanserad muskulatur och god hållning.

Om mig

c/o Pilates drivs av mig, Katariina Edling. Jag är från Åbo men flyttade som 16-åring till Stockholm för att studera vid Svenska Balettskolan. 2018 pensionerade jag mig från Kungliga Baletten i Stockholm, men jag har även dansat i kompanier i Tallinn, Helsingfors och Monte-Carlo.

Jag började redan tidigt träna pilates. Träningens goda resultat gjorde att jag blev intresserad av att lära även andra denna metod. Sedan 2010 har jag genomgått utbildningar vid Swissbody Pilates Academy i Genève, där jag också arbetade som instruktör maj-juni 2012, och vid Pilates Scandinavia i Stockholm.

För mig har pilates varit ett bra komplement till den klassiska baletträningen som även har hjälpt mig att komma tillbaka i form efter tre graviditeter. Ledorden i min pilatesträning är styrka, smidighet och fokus. Jag kan undervisa på svenska, finska, engelska och franska.

 
 

Om Pilates

Träningsformens grundare, tysken Joseph Pilates, var självförsvarstränare, boxare och cirkusartist. Som liten var han klen men började på egen hand träna upp sin kropp. Under det första världskriget var han internerad i England och höll de övriga fångarna i trim med sin träning. Pilates emigrerade till USA på 20-talet och hans lära fick då en större spridning.

Idag är Pilatesmetoden väl utbredd, men från början praktiserades den främst av dansare, skådespelare och idrottsmän – alla i behov av en balanserad muskulatur och god hållning.

Om mig

c/o Pilates drivs av mig, Katariina Edling. Jag är från Åbo men flyttade som 16-åring till Stockholm för att studera vid Svenska Balettskolan. 2018 pensionerade jag mig från Kungliga Baletten i Stockholm, men jag har även dansat i kompanier i Tallinn, Helsingfors och Monte-Carlo.

Jag började redan tidigt träna pilates. Träningens goda resultat gjorde att jag blev intresserad av att lära även andra denna metod. Sedan 2010 har jag genomgått utbildningar vid Swissbody Pilates Academy i Genève, där jag också arbetade som instruktör maj-juni 2012, och vid Pilates Scandinavia i Stockholm.

För mig har pilates varit ett bra komplement till den klassiska baletträningen som även har hjälpt mig att komma tillbaka i form efter tre graviditeter. Ledorden i min pilatesträning är styrka, smidighet och fokus. Jag kan undervisa på svenska, finska, engelska och franska.

Image

Priser

Privatlektioner

Privatundervisning på matta och apparatus. Tider och bokning enligt överenskommelse.

600 kr/lektion
5500 kr/klippkort (10 ggr)
Paketpris för nya kunder: 900 kr/2 lektioner

Personlig träning ger det bästa resultatet. För nybörjare rekommenderas minst två privatlektioner innan man anmäler sig till grupplektionerna. Vi går igenom grunderna i  ditt eget tempo utan andra elever. Privatträning rekommenderas även för den erfarna för att få en extra boost i sin träning då och då.

Duetter

För två personer. Tider och bokning enligt överenskommelse.

350 kr/person
3000 kr/klippkort (10 ggr)

Träna tillsammans med en vän på en tid som passar just er.

Grupplektioner

Max 4 personer per grupp. Du tränar individuellt på apparatus eller på matta.

250 kr/person
2000 kr/klippkort (10 ggr)

Innan du anmäler dig till en grupplektion rekommenderas att du har tagit minst två privatlektioner.

Priser

Du kan anmäla dig till en eller flera lektioner, men kom ihåg att eventuella avbokningar måste ske senast 24 timmar innan lektionens början, annars måste jag dessvärre debitera hela lektionsavgiften.

Privatlektioner

Privatundervisning på matta och apparatus. Tider och bokning enligt överenskommelse.

600 kr/lektion
5500 kr/klippkort (10 ggr)
Paketpris för nya kunder: 900 kr/2 lektioner

Personlig träning ger det bästa resultatet. För nybörjare rekommenderas minst två privatlektioner innan man anmäler sig till grupplektionerna. Vi går igenom grunderna i  ditt eget tempo utan andra elever. Privatträning rekommenderas även för den erfarna för att få en extra boost i sin träning då och då.

Duetter

För två personer. Tider och bokning enligt överenskommelse.

350 kr/person
3000 kr/klippkort (10 ggr)

Träna tillsammans med en vän på en tid som passar just er.

Grupplektioner

Max 4 personer per grupp. Du tränar individuellt på apparatus eller på matta.

250 kr/person
2000 kr/klippkort (10 ggr)

Max 4 personer per grupp. Du tränar individuellt på apparatus eller på matta. Innan du anmäler dig till en grupplektion rekommenderas att du har tagit minst två privatlektioner. 

Priser

Privatlektioner

Privatundervisning på matta och apparatus. Tider och bokning enligt överenskommelse.

600 kr/lektion
5500 kr/klippkort (10 ggr)
Paketpris för nya kunder: 900 kr/2 lektioner

Personlig träning ger det bästa resultatet. För nybörjare rekommenderas minst två privatlektioner innan man anmäler sig till grupplektionerna. Vi går igenom grunderna i  ditt eget tempo utan andra elever. Privatträning rekommenderas även för den erfarna för att få en extra boost i sin träning då och då.

Duetter

För två personer. Tider och bokning enligt överenskommelse.

350 kr/person
3000 kr/klippkort (10 ggr)

Träna tillsammans med en vän på en tid som passar just er.

Grupplektioner

Max 4 personer per grupp. Du tränar individuellt på apparatus eller på matta.

250 kr/person
2000 kr/klippkort (10 ggr)

Max 4 personer per grupp. Du tränar individuellt på apparatus eller på matta. Innan du anmäler dig till en grupplektion rekommenderas att du har tagit minst två privatlektioner. 

 

Priser GRUPPLEKTIONER
Max 4 personer per grupp. Träning individuellt på apparat eller matta.
250 kr/person
2000 kr/klippkort (10 ggr)
Max 4 personer per grupp. Du tränar individuellt på apparatus eller på matta. Innan du anmäler dig till en grupplektion rekommenderas att du har tagit minst två privatlektioner.
Du kan anmäla dig till en eller flera lektioner, men kom ihåg att eventuella avbokningar måste ske senast 24 timmar innan lektionens början, annars måste jag dessvärre debitera hela lektionsavgiften. PRIVATLEKTIONER
Undervisning på matta och apparatus. Tider och bokning enligt överenskommelse.
600 kr/lektion
5500 kr/klippkort (10 ggr)
Paketpris för nya kunder: 900 kr/2 lektioner
DUETTER
Två personer. Tider och bokning enligt överenskommelse.
350 kr/person
3000 kr/klippkort (10 ggr)
Träna tillsammans med en vän på en tid som passar just er.
Personlig träning ger det bästa resultatet. För nybörjare rekommenderas minst två privatlektioner innan man anmäler sig till grupplektionerna. Vi går igenom grunderna i ditt eget tempo utan andra elever. Privatträning rekommenderas även för den erfarna för att få en extra boost i sin träning då och då.

Du kan anmäla dig till en eller flera lektioner, men kom ihåg att eventuella avbokningar måste ske senast 24 timmar innan lektionens början, annars måste jag dessvärre debitera hela lektionsavgiften.

Privatlektioner

Privatundervisning på matta och apparatus. Tider och bokning enligt överenskommelse.

600 kr/lektion
5500 kr/klippkort (10 ggr)
Paketpris för nya kunder: 900 kr/2 lektioner

Personlig träning ger det bästa resultatet. För nybörjare rekommenderas minst två privatlektioner innan man anmäler sig till grupplektionerna. Vi går igenom grunderna i  ditt eget tempo utan andra elever. Privatträning rekommenderas även för den erfarna för att få en extra boost i sin träning då och då.

Duetter

För två personer. Tider och bokning enligt överenskommelse.

350 kr/person
3000 kr/klippkort (10 ggr)

Träna tillsammans med en vän på en tid som passar just er.

Grupplektioner

Max 4 personer per grupp. Du tränar individuellt på apparatus eller på matta.

250 kr/person
2000 kr/klippkort (10 ggr)

Max 4 personer per grupp. Du tränar individuellt på apparatus eller på matta. Innan du anmäler dig till en grupplektion rekommenderas att du har tagit minst två privatlektioner.